omlet i naleśniki

omlet i naleśniki, Przepisy kulinarne, Dieta Dukana

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
�niadaniowy omlet na s�odko2 jajka3 �y�ki serka homogenizowanegos�odzik (odrobina)cynamon��tka oddzieli� od bia�ek i utrze� z 2 �y�eczkami s�odziku do pieczenia.Bia�ka ubi� na sztywn� pian�. Delikatnie wymiesza� ��tka z pian� i wyla� na rozgrzana patelnie teflonow� posmarowan� kropla oliwy. Przykry�.W mi�dzyczasie utrze� serek ze s�odzikiem i cynamonem.Po ok. 3 min delikatnie odwr�ci� omlet na druga stron�, chwilke sma�y�, zdj�� na talerz, posmarowa� przygotowanym serkiem.CIASTO NALE�NIKOWE DUKANA (na 10 nale�nik�w ale dziennie mozna tylko 2!!!!!)250 gr m�ki kukurydzianej4 jaja1/2 litra odt�uszczonego mleka1/2 �y�eczki zapachu waniliowego1/2 �y�eczki zapachu rumowegoszczypta soliRobimy, jak normalne nale�niki. Sma�ymy na rozgrzanej patelni z odrobin� oleju roztartego r�czniczkiem papierowym.Dodatki zgodne z aktualnie dozwolonymi produktami w okreslonej fazie diety.UWAGA!!! Mo�na zje�� wy��cznie 2 nale�niki dziennie, ale w�wczas nie mo�na ju� zje�� ciasteczek (placuszk�w) owsianych [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

anio102.xlx.pl