pamiec i mnemotechniki metoda ...

pamiec i mnemotechniki metoda lancuchowa (1), mnemotechnika i czytanie

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
MNEMOTECHNIKI
METODY UŁATWIAJ
ġ
CE ZAPAMI
Ħ
TYWANIE
W poprzednich artykułach poruszaliĻmy tematy dotyczĢce funkcji, rodzajów
i metod zapamiħtywania oraz sposobów uczenia siħ.
W tym miesiĢcu zajmiemy siħ mnemotechnikami, a dokładnie omówimy pierw-
szĢ z nich –
Ła
ı
cuchow
Ģ
Metod
ħ
Skojarze
ı.
W bie
ŇĢ
cym artykule b
ħ
d
Ģ
poruszane nast
ħ
puj
Ģ
ce tematy:
1.
Sposoby zapamiħtywania.
2.
Techniki pamiħciowe.
3.
UmiejħtnoĻci wspomagajĢce skuteczne zapamiħtywanie:
–
koncentracja uwagi
–
kojarzenie
–
wyobraŅnia
4.
Łaıcuchowa Metoda Skojarzeı.
5.
KorzyĻci płynĢce ze stosowania mnemotechnik.
Zapraszamy do działu „Mini – kursy”
i do rozpocz
ħ
cia systematycznego treningu pami
ħ
ci.
1
Ameryka
ı
ski uczony Gordon Bower wykazał na podstawie bada
ı
,
Ň
e uczniowie i studenci posługuj
Ģ
cy si
ħ
mnemotechnicznymi systemami,
potrafili zapami
ħ
ta
ę
siedem
razy wi
ħ
cej ni
Ň
ich koledzy nie stosuj
Ģ
cy
tych technik.
razy
1. SPOSOBY ZAPAMI
Ħ
TYWANIA
Przypomnijmy sobie, jakie znamy podstawowe sposoby ułatwiajĢce zapamiħtywanie,
czyli w jaki sposób informacje z pamiħci krótkotrwałej przenosimy do pamiħci długotrwałej.
4.
MNEMOTECHNIKI
1.POWTARZANIE
ZAPAMI
Ħ
TYWANIE
3. PRZEņYWANIE
2. ZROZUMIENIE
2
2. TECHNIKI PAMI
Ħ
CIOWE
Mnemotechniki to „sztuczne” sposoby ułatwiajĢce zarówno kodowanie, jak i odtwarzanie
nowych informacji. Jest to zbiór działaı umysłowych, dziħki którym moŇemy trwale przyswo-
ię wiedzħ i sprawnie niĢ operowaę. Techniki te umiejħtnie programujĢ nasz umysł, ułatwiajĢc
nam szybko i skutecznie zapamiħtywaę.
StosujĢc mnemotechniki opieramy siħ na podstawowej wiedzy dotyczĢcej procesu zapa-
miħtywania, wykorzystujemy naturalne mechanizmy zdobywania nowych wiadomoĻci. UŇy-
wanie techniki pamiħciowych zarówno podczas treningu, jak i stosowanie ich w Ňyciu co-
dziennym, korzystnie wpływa na poprawħ funkcjonowania pamiħci naturalnej.
Przełamaniu schematów myĻlowych i zastĢpienie starych sposoby zapamiħtywania no-
wymi, pozwoli nam sprawnie operowaę tymi technikami. Do osiĢgniħcia pełnego sukcesu
potrzebny jest jeszcze systematyczny trening.
Trening czyni mistrza!
Główne korzyĻci płynĢce ze stosowania mnemotechnik to:
 
podniesienie poziomu
umiej
ħ
tno
Ļ
ci
potrzebnych w zapamiħtywaniu
 
praktyczne
wykorzystanie mnemotechnik
UŇywajĢc mnemotechnik, podwyŇszamy swoje umiejħtnoĻci potrzebne w zapamiħtywa-
niu takie jak
wyobraŅnia
,
koncentracja
uwagi
,
umiejħtnoĻę
kojarzenia
czy
wizualizacja
.
Dziħki temu nasza pamiħę naturalna zaczyna lepiej funkcjonowaę. Te łatwe metody po-
zwalajĢce skutecznie zapamiħtywaę i odtwarzaę duŇe iloĻci informacji. Dziħki temu sĢ bar-
dzo przydatnym narzħdziem w Ňyciu codziennym. Wykorzystujemy je równieŇ podczas nauki
i w pracy. StosujĢc mnemotechniki, trenujemy pamiħę.
3
3. UMIEJ
Ħ
TNO
ĺ
CI WSPOMAGAJ
ġ
CE SKUTECZNE ZAPAMI
Ħ
TYWANIE
ZdolnoĻę zapamiħtywania stanowi jednĢ z najwspanialszych umiejħtnoĻci człowieka.
Czy moŇemy zapamiħtywaę wiħcej i łatwiej wydobywaę informacje z naszego mózgu?
OczywiĻcie, Ňe
TAK
J
Jednym z najwiħkszych skarbów człowieka jest moŇliwoĻę zmiany. ZdolnoĻę skutecz-
nego zapamiħtywania moŇemy podwyŇszyę dziħki treningowi podstawowych umiejħtnoĻci
wpływajĢcych na ten proces.
Posiadanie umiejħtnoĻci dobrej koncentracji uwagi i kojarzenia, to podstawowe waru-
nek efektywnego zapamiħtywania. Niezwykle istotna w tym procesie jest zdolnoĻę wizuali-
zacji obrazów oraz rozbudzona wyobraŅnia.
4
Koncentracja uwagi
Jest to podstawowa umiejħtnoĻę, konieczna do zapamiħtywania, czytania, słuchania,
rozwiĢzywania zadaı i wielu innych czynnoĻci.
Obecnie wiħkszoĻę ludzi skarŇy siħ na problemy z koncentracjĢ. WynikajĢ one czħsto
ze zbyt wysokiego poziomu stresu, z przemħczenia, nadmiaru bodŅców. Dlatego bardzo
waŇna jest umiejħtnoĻę odpoczywania i relaksu. MoŇe wydaje siħ to dziwne, ale coraz wiħ-
cej ludzi mówi, Ňe nie potrafi wypoczywaę i nie wie jak moŇe zmniejszyę swój codzienny
stres. Dodatkowo, Ňeby znaleŅę czas na relaks i odpoczynek, potrzebna jest umiejħtnoĻę
dobrej organizacji i planowania czasu.
O wiele lepiej koncentrujemy siħ na rzeczach, które nas ciekawiĢ. Dlatego wydaje nam
siħ łatwiejsze zapamiħtanie informacji z dziedziny, która jest dla nas interesujĢca. Zapamiħ-
tywanie przy wykorzystaniu mnemotechnik jest skuteczniejsze, bo pobudzajĢ naszĢ cieka-
woĻę, a tym samym zwiħksza poziom koncentracji uwagi.
W skupieniu siħ na działaniu, bardzo pomaga teŇ umiejħtne postawienie sobie celu
(patrz: dział „Od marzenia do sukcesu”).
Kojarzenie
W procesie zapamiħtywania, kojarzenie odgrywa ogromnĢ rolħ. Obiekt lub informacjħ,
którĢ mamy zapamiħtaę, łĢczymy na zasadzie podobieıstwa z istniejĢcymi zasobami pa-
miħci (informacji, które juŇ wczeĻniej przyswoiliĻmy, rozumiemy je i pamiħtamy).
5
[ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

anio102.xlx.pl